Minha dieta

Amigas, muitas tem me pedido detalhes sobre a dieta, se é Dukan, se é a da USP, enfim... Como não gosto de rotular as coisas, prefiro dizer que é a minha dieta, orientado pela nutricionista que me acompanha depois da minha participação no programa.
Vocês acompanhavam meus pratos e viram que eu não comia carboidratos e raramente comia frutas, enfim. Meu processo de emagrecimento deu uma paralizada, então, minha nutri disse "vamos acordar o seu corpo".

07:00 Café da Manhã = 1 Ovo quente;
10:00 Lanche M = 2 polenghinhos light;
13:00 Almoço = Uma porção de carne magra, cerca de 150gr;
16:00 Lanche T1 = 2 rolinhos de presunto magro e mussarela light;
19:00 Jantar: Idem almoço;
22:00 Ceia: Iogurte light, ou zero.

Entre as refeições, beber somente água (nunca durante), mínimo de 2 litros ao dia. Praticar atividade física.

LEMBREM-SE SEMPRE DE QUE EU NÃO SOU ESPECIALISTA, SOU APENAS UM GORDO QUE APRENDEU MUITO DURANTE A MINHA PARTICIPAÇÃO DO ALÉM DO PESO.